随着社会的进步，人们的生活水平越来越好，一系列症状也随之而来，生活的压力也扑面而来，焦虑症等一些精神疾病开始迎接我们，良好的心态决定一切。那么，焦虑症的表现及治疗有哪些呢？

　　一、焦虑症的症状主要有：

　　1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付； 

　　2、难以集中精力和正常思维； 

　　3、疲乏或浑身无力； 

　　4、往往会出现自杀念头； 

　　5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。 

　　二、焦虑症的自我心理治疗： 

　　1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。 

　　2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。 

　　3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。 

　　4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。 

　　5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。